Beslenmenize Dikkat Ederek Nasıl Gün Boyu Enerjik Kalabilirsiniz?

Enerjinizi korumak için öğünlerinizi atlamamanız ve düzenli beslenmeniz gerekir. Öğünlerinizde tükkettiğiniz besin gruplarına dikkat ederek hem enerjinizi hem de formunuzu koruyabilirsiniz. Diyetisyen ve Sağlıklı Yaşam Uzmanı Dilara Koçak, enerjinizi yüksek tutmanız için nasıl beslenmeniz gerektiğini size anlatıyor.