Diyeti Destekleyecek Egzersiz Önerileri

Hafta başı diyete başlamaya karar verip azimle uygulayanlar! Sağlığınız için attığınız bu adım sayesinde daha iyi hissedeceğiniz ve formunuza kavuşacağınız günler sizi bekliyor. Diyet, her ne kadar başlı başına size iyi gelecek olsa da küçük egzersizlerle diyeti desteklemek hem performansınızın artmasına yardımcı hem de kilo verirken vücudunuzun sağlıklı bir şekilde forma girmesine destek olacaktır.

Diyetle birlikte aşağıdaki adımlardan size uygun olanları uygulamayı deneyebilirsiniz.

- Her gün 30 dakikalık tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz.

- Kardio egzersizleri kalori yakmanıza yardımcı olup diyetle birlikte daha hızlı kilo vermenizi sağlayabilir.

- Evde yapacağınız mekik ve kuvvet egzersizleriyle diyetinizi destekleyebilirsiniz. Sitemizde, egzersizlerle alakalı detaylı bilgi bulabilirsiniz.