Koenzim Q10 Nedir, Ne Değildir?

Yaşamımızı devam ettirmek için beslenmeye ihtiyacımız var. Bu besinlerin enerjiye dönüşmesi için de kimyasal reaksiyonlara.¹ Bu kimyasal tepkimelerin vücudumuzda gerçekleşmesi için enzim adını verdiğimiz bazı maddelere ihtiyaç vardır.² Ancak bu enzimler de bazen yardımcılara ihtiyaç duyabilirler. Bu yardımcılardan birisi de koenzim olarak adlandırılır. Enzim ve koenzim birlikteliği besin-enerji tepkimesinin yanı sıra başka birçok tepkimede de kendini gösterebilir.³

Koenzim Q10 vücudumuzdaki her hücre zarında doğal olarak bulunabilen, yağda çözünen, vitamin benzeri bir moleküldür.⁴ Bazı yiyeceklerde de vardır. Bu yiyecekler arasında yürek, ciğer, böbrek gibi hayvansal gıdalar, soya yağı, sardalya ve fıstık yer alır.⁵

Koenzim Q10 hücrenin enerji kullanımını verimli hale getirilmesini destekler. Bu görevi de mitokondriler üzerinden yapar ki mitokondrilere hücrenin jeneratörleri denebilir.⁶ Son yıllarda koenzim Q10’un cilt üzerindeki olumlu etkilerini inceleyen çalışmalar bulunmaktadır.⁷

Referanslar:
1) Alberts B, Johnson A, Lewis J, et al. Molecular Biology of the Cell. 4th edition. New York: Garland Science; 2002. How Cells Obtain Energy from Food. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK26882/
2) https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21532-enzymes (Erişim tarihi: 18.01.2024)
3) Freeland-Graves, J. H., & Bavik, C. (2003). COENZYMES. Encyclopedia of Food Sciences and Nutrition, 1475–1481.
4) Sood B, Keenaghan M. Coenzyme Q10. [Updated 2022 Jan 19]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531491/
5) Yu, Vivian Yaci, "Expression and Purification of Recombinant Saposin B for Coenzyme Q10 Purification" (2012). Honors Capstone Projects - All. 153.
6) https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2005/0915/p1065.html (Erişim tarihi: 18.01.2024)
7) LittarruGP,LambrechtsP.CoenzymeQ10:multiplebenefitsinoneingredient.OCL 2011;18(2):76-82.